Fitness a ministepper - skvělé spojení

Mezi vyhledávané fitness pomůcky již několik let patří mini steppery.

Přitom jsou mini, nebo-li twist steppery stále zařazovány mezi novinky v nabídce fitness strojů.

Mini steppery a hubnutí

Pro zhubnutí jsou mini steppery skvělé. Umožňují intenzivní trénink přirozeným pohybem, mini steppery simulují chůzi do schodů, kterou doporučuje řada fitness trenérů jako základní pohyb pro hubnutí. Znáte to, vynechte jízdu výtahem a kila půjdou dolů :-)

Ministeppery navíc tvarují postavu, intenzivní trénink na stepperech příznivě působí na lýtkové, stehenní a hýžďové svaly.

Ovšem často zapomínaným pravidlem pro zhubnutí je cvičení ráno. Po noci je tělo "vyhladovělé" a velmi rychle sáhne při výdeji energie po tukových zásobách.

Cvičte aspoň 30 minut v kuse, pokud cvičíte doma, cvičte třeba před televizí, ať vám čas rychleji ubíhá.

Nezapomeňte na správný jídelníček a způsob stravování - jezte vícekrát a v malých dávkách,  více vlákniny, ovoce, zeleniny. Pijte vodu, neslazené čaje, minerálky.

Vyberte si mini steppery v e-shopu.


Publikováno: 8. 11. 2012